经期饮食牢记7宜5忌是什么？
2021-12-29 1人回答
性别：女年龄：31岁
健康咨询描述：经期饮食牢记7宜5忌是什么？
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满意答案
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- 王少为 主任医师
- 北京医院
病情分析：
经期7宜包括1、宜补充营养丰富、健脾开胃、容易消化食物。2、宜吃香蕉，3、宜吃鱼类，4、宜补充利经水的食物，如红糖桂圆牛奶红枣羊肉肌肉等，5、宜吃含铁高食物如瘦肉鸡蛋猪肝猪血菠菜木耳等，6、宜喝加蜜热牛奶，7、宜补充蛋白质和矿物质。其实还有宜保暖宜心情舒畅。经期五忌:1、忌酸辣刺激食品。2、忌过咸食品，3、忌喝含气饮料，4、忌过量吃糖，5、及生冷食物。
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2022-10-14 15:13
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