什么食物吃了不会胖又补血？
2021-12-30 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：我从小就有点贫血，但是身型比较大，人不瘦，只要蹲着时间久了，再站起来，腿部没有力气，眼前一片漆黑，天旋地转的，有时候还会晕倒，医生说多吃点补血的食物，可是我又想减肥。
想得到怎样的帮助：什么食物吃了不会胖又补血？
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满意答案
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- 高秀萍 副主任医师
- 太原市第九人民医院
病情分析：
对于贫血的患者，首先要养成良好的饮食和生活习惯，不要挑食，平时多吃些新鲜的绿色蔬菜如芹菜，黑木耳紫菜海带以及含铁高的食物，如动物内脏，猪肝，鸭血，牛羊肉等。蹲久了出现眩晕黑蒙等症状，这是由于下蹲时，下肢的血管受压，突然站立时全身的血液需重新分布，会导致短暂性的脑缺血引起头晕黑蒙等症状，建议蹲久时起来时一定要缓慢
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2021-12-30 09:55
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