缓解睡眠障碍的好办法有哪些
2021-12-30 1人回答
性别：男年龄：66岁
健康咨询描述：缓解睡眠障碍的好办法有哪些
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满意答案
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- 叶军霞 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
首先就是养成良好的作息习惯，睡前避免喝浓茶，咖啡，碳酸饮料，还有就是对于年龄比较大的患者来说，可能年龄越大，睡眠的时间就会越短，平时白天的时候可以适量的运动，避免长时间的睡觉，可以小睡一会儿。
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2021-12-30 15:36
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