2021-12-30 2人回答
性别:女年龄:23岁
健康咨询描述:睡眠质量很差,主要是入睡困难,就是一闭上眼睛就会控制不住胡思乱想,心脏突突的跳,想睡但就是睡不着。或者第二天有什么事,有什么事总是会一直想一直想,经常整晚整晚睡不着,第二天白天头很晕然后还是睡不着,真的很痛苦有没有一些辅助睡眠的药啊
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病情分析:
你好,根据你描述自己现在的表现,自己自己睡眠不好,晚上睡觉一直在胡思乱想,真的很痛苦,考虑是心理问题,睡眠障碍的表现。
指导意见:
建议到正规医院进行常规检查排除器质性病变导致睡眠不好的原因,平时应该养成良好的生活习惯和规律作息时间,合理膳食营养平衡,学会调整自己情绪,在医生指导下吃镇静安神助眠药物进行调理改善睡眠。
其他答案 (1)
病情分析:
不知道你现在是学生还是工作?每个阶段的压力是不同的,如何释放压力很关键的。每天要保证充足的睡眠,这样才有精神。
指导意见:
条件允许的话,寻求心理咨询师帮助,找到根源然后对症解决问题。平时可以通过运动来缓解压力。睡前放松听舒缓音乐。