瘦腰的运动有哪些？
2021-12-31 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：水桶腰想练就马甲线，腰部到臀部一块都是属于肉多的状态，腰上游泳圈已经两圈了，从来不敢穿紧身衣服，露腰衣服，现在就想减肥减肥。
想得到怎样的帮助：瘦腰的运动有哪些？
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满意答案
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- 刘晓 主治医师
- 烟台市蓬莱中医医院
病情分析：
您好，根据你所描述的情况，如果想要减肥瘦腰的话，是可以考虑少食，并且配合多吃一些含有高蛋白质和高纤维素的食物，比如说牛奶，鸡蛋还有牛肉这一类的。配合可以做一些瑜伽锻炼，以及腹部的肌肉力量训练，可以起到塑形的效果，再就是可以这个做俯卧撑或者是转呼啦圈都是可以的。
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2021-12-31 11:11
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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