产后如何瘦肚子瘦腰，医生有什么建议

病情分析：
你好，根据你的描述，现在产后3个月，我认为你还不适宜减肥，身体没有完全恢复，减肥容易造成疾病。

指导意见：
建议:产后女性身体在恢复阶段，尽量注意休息，不要剧烈运动，更不可以节食，造成奶水不足，还要注意保暖，减肥可以身体恢复好了再进行，健康最重要。

病情分析：
你好，产后三个多月，应该正在哺乳期，虽说肚子松松垮垮，但这一时期不建议你减肥。

指导意见：
你好，这一时期宝宝需要各种营养，主要来源于母乳，母亲要注意补充各种营养及维生素。减肥要在忌奶以后，可以调整饮食增加运动，饮食要清淡禁食油炸油腻食品，每天坚持有氧运动一小时，长期坚持身体会逐渐恢复的。

病情分析：
看了你的叙述，现在产后三个月要是母乳喂养，就不能减肥减肚子，等孩子断奶了在考虑减肥减肚子。

指导意见：
一般女人怀孕以后肚皮都会程度不同的出现肚皮松弛，喂奶期间不能减肥，我建议过了哺乳期可以考虑饮食调理加活动锻炼慢慢就能减掉大肚子和肥胖。一般减肥饮食控制最好，早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少，坚持经常就能减肥

病情分析：
生完宝宝，肚子还是松松垮垮，想产后瘦肚子，瘦腰，个人觉得不能操之过急，毕竟要先保证母乳充足。

指导意见：
建议你在饮食结构上保证高营养，高能量的优质食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。推荐苹果，既有饱腹感，还能改善肠蠕动。平时可以戴收腹裤和扎个腰围，去网上找找适合自己的健身操，早晚坚持做仰卧起坐，做到这些基本就可以了，等孩子1岁多会走路，照看孩子的你，会不知不觉瘦下肚子去的