2021-12-31 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:在夏季如何吃得比较健康?
满意答案
病情分析: 夏季可以多吃一些应季的蔬菜和水果,比如经常见的芹菜,白菜,苦瓜,苦菊油麦豆角菠菜黄瓜茄子西红柿,还有苹果西瓜,这些食物里面含有丰富的维生素以及膳食纤维,可以帮助预防上火以及避免出现便秘的情况。夏天气温高,能经常的出汗,而且还没有食欲,所以尽量避免吃一些过于辛辣刺激,油腻性的食物,多喝水。
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