快走1个小时以上有减肥效果吗
2021-12-31 1人回答
健康咨询描述：快走1个小时以上有减肥效果吗
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满意答案
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- 刘红波 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
快走一个小时以上有减肥的效果，快走一个小时能够消耗体内许多多余的热量，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐每餐主食不要超过100克。
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