焦虑，紧张没有安全感睡不踏实
2022-01-01 2人回答
性别：男年龄：37岁
健康咨询描述：焦虑，紧张胡思乱想，没有安全感！睡觉时间短，睡不踏实夜里一会一醒！
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满意答案
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
首先你这种情况为什么会出现这样的感觉？是不是最近遇到了什么事情，造成内心当中的紧张和压力，要注意调节好自身的状态。
指导意见：
多做做运动，多想一些开心的事，让自己更好的放松下来很重要，有的时候不要总想一些不好的事情，要学会给自己找一些快乐，多想一些能让自己放松的事。
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2022-01-01 08:45
其他答案 (1)
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- 赵建玲 二级心理咨询师
- 咨询：16088人
病情分析：
你好，根据你所描述的大概的情况，对于你现在有紧张，胡思乱想，感觉到没有安全感，睡眠时间短，睡眠深度不够
指导意见：
这种情况要考虑是存在有睡眠障碍和焦虑症的发生，对于这种情况，应该选择抗焦虑的药物，别的时候可以再配合改善睡眠的药物，如果两种药物联合治疗的话，那么效果应该是比较理想，所以针对你的情况，应该就诊精神心理科的医生，医生会根据你的具体情况给你选择相应的治疗方案，因为这些药物在一般的药店是买不到的，所以必须根据医生的处方才可以买到
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2022-01-01 08:51
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