上腹部脂肪怎么减肥吗
2022-01-01 1人回答
健康咨询描述：上腹部脂肪怎么减肥吗
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满意答案
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- 干军 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
想要减肥瘦身首先要在饮食上做控制，少吃或不吃高热量低营养的食物，改掉吃零食的习惯，三餐要规律，保证蛋白质的摄入保证维生素以及矿物质的摄入，在饮食控制的同时选择适合自己的运动，可以在专业人员的指导下做一些仰卧起坐，卷腹等腹部运动，两者结合持之以恒才能达到良好的减脂效果
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2022-01-01 17:18
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