跳绳减肥膝盖是弯曲吗
2022-01-01 1人回答
健康咨询描述：跳绳减肥膝盖是弯曲吗
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
跳绳是一种非常不错的减肥有氧运动，而且它具有燃脂锻炼耐力，肺活量等有氧运动，长时间的坚持下去，有效的增强锻炼者腿部手臂肌肉的耐力，可是在长时间的跳绳后，很多人会管感觉到膝盖酸软疼痛，最主要的原因是跳绳是动作不规范，导致了膝盖处受到了损伤，因此选择跳绳的运动一定要注意养成规范的动作，跳绳时，膝盖微微弯曲，大腿微微发力，带动身体向上跃起。
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2022-01-02 10:13
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