一日三餐怎么吃才科学
2022-01-02 1人回答
性别：男年龄：30岁
健康咨询描述：一日三餐怎么吃才科学
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- 李长伟 主治医师
- 吉林市中西医结合肛肠医院
病情分析：
一日三餐想要健康的饮食，一定要养成良好的饮食规律，一日三餐要规律，不要暴饮暴食，紧急辛辣刺激性食物，不要吃过于油腻生冷的食物，饮食一定要清淡，荤素搭配，营养均衡，合理膳食，蛋白质可以选择多吃一些牛肉，猪肉鸡肉，鱼肉，这些食物可以有效的补充身体所需要的蛋白质，提高身体免疫力，再搭配新鲜的蔬菜，可以补充身体所需要的一些维生素。
投诉
2022-01-02 11:34
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