2022-01-02 2人回答
健康咨询描述:每晚慢跑能减肥吗
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指导意见:
每晚慢跑是能减肥的,在慢跑的过程中可以促进血液循环,提高身体的代谢能力对减肥是有帮助的,同时在减肥过程中也要搭配饮食,养成良好的饮食习惯,尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜,减肥效果会更好。
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病情分析:
每晚跑步能减肥,不过需要长期的坚持,不可以半途而废,否则可能达不到理想的减肥效果,同时还需要控制平时主食的摄入,不要吃一些脂肪含量比较高的食物,最好是选用一些低热量的,比如可以适当的吃一些绿叶蔬菜