跑完步出汗能减肥吗
2022-01-02 1人回答
健康咨询描述：跑完步出汗能减肥吗
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
跑步出汗是可以达到减肥的效果的，但是出汗达到一定的时间才会达到能量的消耗，减肥塑身的效果，进行锻炼的同时，也就是跑步出汗的同时，最好在一日三餐，平时饮食中控制好饮食的数量，管住嘴迈开腿这句话非常重要，只要能量输入的控制加上能量输出的增加，自然而然才能使达到减肥的效果。
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2022-01-02 12:18
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