长期运动能减肥吗
2022-01-03 2人回答
健康咨询描述：长期运动能减肥吗
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
指导意见：
长期运动是可以减肥的，减肥一定要坚持运动不要放弃，一定要养成良好的生活习惯和饮食习惯。在饮食上也要严格控制，一定不要暴饮暴食，也不要经常吃高热量的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对减肥是有帮助的。
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2022-01-03 10:29
其他答案 (1)
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- 王庆晖 主治医师
- 日照市中医医院
病情分析：
运动是有利于减肥的，运动过程中会消耗很多热量，当体内糖元储备被完全消耗完，会促进脂肪转化分解，从而减轻体重。对于肥胖患者要多锻炼，多做有氧运动，如骑自行车、爬山、游泳、跑步等，最好坚持锻炼半个小时以上
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2022-01-03 10:43
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