压力比较大，情绪不稳定
2022-01-04 3人回答
健康咨询描述：我经常失眠，有时候本来是一件小事，但我就是很愤怒，打架，并且总是幻想有鬼和杀我之类的，走夜路老是感觉有人要对我实行犯罪一样
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满意答案
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- 隋晓栋 主治医师
- 聊城市中医医院
病情分析：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，工作上适度的劳逸结合，放松心态，避免过于疲劳。一旦有负面情绪产生，可以马上做些其他的事情来缓解压力，调整情绪状态。晚上入睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶，做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。也可就诊于神经内科，经检查后开一些调节神经的药物服用。
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2022-01-04 20:19
其他答案 (2)
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
压力比较大，导致情绪不稳定，经常失眠，总是幻想有鬼和杀你之类的，走夜路，老是感觉有人对你实施犯罪。首先要对自己有自信心，通过自信消除这一障碍，端正自己心态，科学对待必要的时候，可以看看心理医生。最近不要看一些鬼片或者是恐怖片。可以听听轻音乐，舒缓情绪。
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2022-01-05 06:15
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- 杨岳 主治医师
- 陕西省核工业二一五医院
病情分析：
长期睡眠不好，可能导致你出现了一些焦虑的情绪变化，所以首先你要规律的作息不能过于的劳累，不能长时间的熬夜，先要保证充足的睡眠，必要时可以辅助服用一些改善睡眠的药物或者抗焦虑的药物对症治疗
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2022-01-04 20:39
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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