苹果减肥法便秘正常吗
2024-07-03 1人回答
健康咨询描述：苹果减肥法便秘正常吗
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满意答案
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- 刘正新 主任医师
- 首都医科大学附属北京朝阳医院
病情分析：
一般苹果减肥法并不会造成便秘，其实无论吃什么样的东西都是适度。应该是包括苹果在内的水果搭配上，蔬菜可以选的西兰花，黄瓜，生菜等等，然后再搭配上优质蛋白质食物可以选择鸡蛋牛奶牛肉，主食选择粗粮，每次最多吃到七分饱，同时烹饪时少盐少油，在这每天坚持足够的有氧锻炼，这样整体调节下来使每天消耗热量大于摄入热量，就能够减肥成功，而且能够增强体质。
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2024-07-03 10:58
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