骑车子能减肥吗
2022-01-05 1人回答
健康咨询描述：骑车子能减肥吗
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
骑车子也是一个非常好的有氧运动，但是想减肥需要足够的运动量，所以说如果你喜欢骑车子，建议每天骑30分钟左右，同时的话适当选择搭配10分钟左右的爬坡路段能够有效的加大热量消耗，再者需要持之以恒，不能说一周期一次就够了，一周需要运动4~5次，然后同时控制好饮食，不吃高热量食物。
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2022-01-05 11:39
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