抑郁症怎么自我调节呢
2022-01-05 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：现在工作生活基本正常，但是感觉心理承受力很差，心里老是高兴不起来，心理比较敏感，多疑，明知这样不对还是不能摆脱，感觉活得很累。
想得到怎样的帮助：抑郁症怎么自我调节呢
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- 杨岳 主治医师
- 陕西省核工业二一五医院
病情分析：
抑郁症患者在平时的日常生活之中，一定要规律的作息，不要过于的劳累，避免长时间的熬夜，避免精神刺激，多和家人沟通聊天说话，适当的运动，分散自己的注意力都有助于抑郁症状的缓解
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2022-01-05 19:21
抑郁症疾病百科
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