2022-01-05 3人回答
性别:男年龄:13岁
健康咨询描述:13岁男,一天共走8公里,好吗,是好还是坏,现在才161cm,这样走能长高吗?
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病情分析:
13岁孩子一天走8公里,这个一般的应该没啥影响,孩子在这个阶段身高增长是比较快的,要注意适当的增加营养,多吃点含钙量高的食物,比如每天可以喝点牛奶吃点虾仁,能够促进身高的增长。
每天共走8公里这样走有害吗?又有什么好处?长高的方法,饮食建议?
每天走8公里,路途有一些远,走路多了对关节也不好。
那这样走可以吗?每天分四次走,共8公里,这是正常运动吗?
也没有必要锻炼强度和幅度那么大。
那这个年龄什么运动和什么适量运动能长高?还有什么方法?那走几公里合适?
每个人的情况都不一样,不可能根据一个年龄的判断,必须要面诊。
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病情分析:
一般情况下,如果运动的话,还是建议适当运动,不要过度,有研究证明,过渡暴走可能会引起膝关节慢性损伤,才13岁,正处于青春发育期,身高肯定是会长的,具体长多少不一定,平时可以多打打篮球,也可以游泳,跳绳有助于改善身高,每晚晚饭前跳绳500下,有助于改善身高,平时也要注意加强自己的营养,多吃一些富含高蛋白,高维生素高钙的食物。
13岁,偏瘦,才84斤,平时不经常喝水,一天也就500毫升,才一杯,是不是不经常喝水对身高有影响?
13岁,一米六一,八十四斤,体格有些偏瘦,多注意加强营养,喝水比较少和增长身高,没有太直接的关系,但是对于身体健康来说,还是建议多喝些水的,有助于加强新陈代谢,也可以促进肠道蠕动,肠道蠕动的比较快,饮食上也可以吃的比较多一些,营养跟上了,就有助于长高。
病情分析:
13岁的孩子每天走8公里路,这个没有什么坏处,多运动对可以促进孩子骨骼发育的成长,可有长高的因素在里面进行调理多运动,对身体发育是很好的。