瘦肩背的运动有哪些？
2022-01-06 1人回答
健康咨询描述：瘦肩背的运动有哪些？
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满意答案
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- 杨栋梁 副主任医师
- 赣州市人民医院
病情分析：
你好，根据你所说的这种情况，手间的动作主要是有上斜俯卧撑，做俯卧撑时选择一个斜面，每天坚持做20~30个，正面趴在床上，双手与肩同宽。支撑住，知道自己所能承受的极限为主，每天坚持3~5分钟保持背部笔直，双手与肩同宽腿部和弯曲着膝盖呈90度
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2022-01-09 15:18
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