2022-01-06 1人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:生理期间运动减肥效果好吗
满意答案
病情分析: 女性生理期身体比较虚弱,不建议生理期减肥,建议生理期,一般活动就可以,不建议剧烈体育运动。可以过了生理期后再采取高强度的体育锻炼,同时配合控制饮食,调整饮食结构,选择低碳水化合物低脂优质蛋白的食物控制主食的量,每餐一两左右,饲料,鱼肉蛋奶多吃绿色蔬菜
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