一点小事就控制不住自己的情绪
2022-01-06 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：因为一点小事儿跟人吵架，然后乱发脾气控制不住自己的情绪，总是把一点儿小事儿最大化，乱喊乱叫控制不住自己情绪，好几天心里都有道坎儿一遍和好了但是还是很膈应怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
这种情况要放松心情，内心又暗示自己放一放，慢一慢缓一缓。让自己平静下来，作深呼吸。有些事情稍稍等几分钟就能够缓解的。一定要告诉自己，一切都会好起来的，一切都是最好的安排。告诉自己要顺其自然，要面对现实。
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追问 2022-01-06 20:46
2022-01-06患者追问
那我是不是心里有点病啊？哭起来止不住，而且听不进去别人说话，还特别暴躁
2022-01-06医生回复：
这属于心理方面的问题。建议你注意休息，避免劳累，保持良好心态，正确面对事情。
2022-01-06患者追问
不是有心理疾病吧？需要去治疗吗
2022-01-06医生回复：
先调整一下。如果自己调整不过来的话，可以到医院的精神心理科就诊。
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