扭伤5个月，一运动和天冷就痛

病情分析：
脚部扭伤以后局部肌肉韧带受到损伤，长时间的就有可能会出现局部肌肉韧带纤维硬化的现象的，所以你平常不能够剧烈的运动，如果是长时间的不注意休息剧烈运动的话，就有可能会影响到局部的血液循环，这种情况你最好是通过针刀松解来改善局部的血液循环，改善症状。

指导意见：
考虑外伤后导致局部慢性炎症导致的，可以到医院康复科做做理疗，比如拔罐、照光、激光热疗等物理治疗改善症状，平时可以温水泡脚促进血液循环。建议到医院关节外科门诊就诊评估。

病情分析：
结合你的症状描述，考虑与外伤有关，踝关节核磁共振检查也未见骨折。建议避免受凉，避免劳累，多食新鲜蔬菜和水果，避免过多运动。局部热敷。可以外喷云南白药等等。也可以到医院康复科配合康复治疗。

病情分析：
外伤引起的软组织的损伤，还有关节腔的积液，时间比较长目前没有器质性的大的病变，只能是对症治疗，尽可能的减少活动，做好保暖，防止病情的复发。明确病因对因治疗才是最重要的，