跳绳减脂的同时练卷腹瘦肚子效果好吗
2022-01-08 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：中午吃完饭，跳半个小时的绳平均一分钟跳140个，晚上练一百次卷腹，这样效果好吗，能练出腹肌吗
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满意答案
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- 张发成 主任医师
- 酒钢医院
病情分析：
这样运动可以取得很好的效果。能够锻炼出腹肌的。像你这个年龄平时还需要加强营养。在这种强度锻炼下，最好多补充一些富含蛋白质的食物。比如肉类。同时要注意生活规律，劳逸结合。
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2022-01-08 09:17
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