做了2组俯卧撑..第一次是40个.第二次做是5
2022-01-08 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：做了2组俯卧撑..第一次是40个.第二次做是50个一共用了90秒左右...请问长期做下去对肌肉有害吗?
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满意答案
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- 朱峰 副主任医师
- 镇江市妇幼保健院
病情分析：
你好，这种肌肉力量训练，长时间坚持的话，可以强健肌肉，促进肌细胞的体积和力量强化，。不过建议循序渐进进行锻炼，不适宜一下子做的太多。希望可以帮到你，有问题可以继续追问我。
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2022-01-08 19:30
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