心里一有事，就整天在惦记着，睡不着怎么办
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：25岁
健康咨询描述：前两天被主管说了一顿，虽然觉得没什么，但不为何心里就是不舒服。这两天心里总惦记着那件事，每晚都睡不着，很痛苦。现在没惦记那件事了，心里还是有点不舒服。我失眠有几年时间了，感觉心理素质现在是越来越差了，心里一有事整晚都睡不好，就像明天要早点出去旅游一样，也会让我惦记着睡不着，也试过转移注意力，但心里想着的事转移不了，请问医生我该怎么办？
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满意答案
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- 金辉 副主任医师
- 济南市中医医院
病情分析：
你好，如果失眠，睡眠质量不好，你可以吃健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用。再昨天晚上睡前喝一杯温牛奶，它能促进睡眠。含有一些色胺酸(具有镇静作用的一种氨基酸)和钙，钙有利于大脑充分利用色胺酸。
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2022-01-09 03:20
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