学生怎样才能在家学恔快速练出腿肌肉
2022-01-09 1人回答
年龄：15岁
健康咨询描述：患者性别:man
学生怎样才能在家学恔快速练出腿肌
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满意答案
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- 崔庆元 副主任医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
锻炼肌肉需要加强运动，促进肌肉收缩，如深蹲，慢跑，有氧训练，同时要优质蛋白饮食，如牛奶、鸡蛋、鸡胸脯肉等，如果要效果好，就需要去健身房，在专业健身教练的指导下锻炼。
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2022-01-09 13:07
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