脖子疼痛，左脚膝盖痛

性别：男年龄：27岁

健康咨询描述：你好！医生，想向你请教2个问题:1，我的脖子这两三天酸痛的，头部转动时痛更明显，我用过热度热毛巾贴，，还是痛，请问这是什么情况引起的呢？有什么建议？2，我的左脚膝盖两个星期前打球时不小心扭伤了，当时有点肿痛，贴药，用云南白天药喷雾，也吃过过药，现没有完全康复，拍片了说骨头没事，现没有明显的肿，也没有之前那么痛，但还是有点，且左腿弯屈蹲下时那个咯咯声比较明显，蹲下时左脚不是很方便，请问还要怎么用药吗？大概多久才能完全康复呢？对左脚会不会有什么后遗症吗？谢谢您的热心解答！谢谢！

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：您的指导意见！