天天吃的少能减肥吗
2022-01-09 1人回答
健康咨询描述：天天吃的少能减肥吗
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
首先减肥并不是说吃的少，而是应该在保证营养，前提条件下注意饮食结构的调整，同时每餐最多吃到6分到七分饱，比如说，戒掉之前爱吃炸鸡可乐的饮食结构，多吃一些新鲜的蔬菜，比如说西兰花芹菜，青椒等等适当搭配些粗粮作为主食，两餐之间补充一些水果，在这就是每天坚持半小时的有氧锻炼，增加身体代谢消耗。
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2022-01-09 15:21
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