怎样减掉大腿，和小腿
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：12岁
健康咨询描述：怎样减掉大腿，和小腿，和肚子上的肉和脸上的肉
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满意答案
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- 李国宏 副主任医师
- 承德市中医院
病情分析：
减肥并不是不能吃饭，关键在于控制每天吃的总热量。饮食治疗，只要让吃的热量少于每天消耗的热量，就可以使体重减轻，达到减肥的目的。具体饮食方案应该根据肥胖的程度，年龄，性别，活动量来制定，减肥速度也不能过快。如果不能长期坚持，体重会有反弹的现象。同时要注意增加运动量，消耗多余的热量。推荐有氧运动为主，比如骑自行车、游泳。
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2022-01-09 15:16
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