预防腰椎病的运动
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：自己由于工作的原因需要长时间的坐在办公室里，听同行说我这样很容易出现职业病中的腰椎病，怎么有效的可以预防职业病的产生呢。
想得到怎样的帮助：怎么有效预防腰椎病？
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满意答案
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- 李建军 副主任医师
- 宁城县中医蒙医医院
病情分析：
久坐劳累引起的腰椎病，一般是腰椎间盘突出症，腰肌劳损等等，建议做腰椎CT检查，明确诊断治疗。预防腰椎病，建议避免久坐劳累，工作学习每次坐1小时，站起活动10分钟。平时做腰肌康复锻炼，如倒走，小燕飞动作，游泳运动等等。
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2022-01-09 16:11
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