晚上睡得都挺早的，但是半夜有时候总醒来．
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：23岁
健康咨询描述：晚上睡得都挺早的，只是有时候半夜俩点、四点、六点会醒来。不过一会也就睡着了，半夜醒来后有时会伴随紧张感。:
想得到的帮助：晚上睡得都挺早的，只是有时候半夜俩点、四点、六点会醒来。不过一会也就睡着了，半夜醒来后有时会伴随紧张感。
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你的描述出现这种情况，可能是由于平时过度紧张焦虑，白天思虑过多引起的，一定要养成良好的生活习惯，调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来增强抵抗力，缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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2022-01-09 19:00
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