睡眠质量差，不能深度睡眠
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：每天晚上十点半左右睡觉，早上六点半起来，不失眠但是就是睡着之后老做梦，而且都是浅睡眠，老感觉似乎醒着呢一样，早上起来人晕晕乎乎的，记忆力感觉变差了
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
你出现的这种情况主要是由于神经衰弱，植物神经紊乱引起的，这种情况平时白天不要睡觉时间过长，以免影响晚上睡眠质量，也可以适当服用镇静安神的药物来进行缓解，睡觉前可以通过温水泡脚促进睡眠。
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2022-01-09 19:40
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