失眠，乏力睡不着觉，焦虑。
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：今年35岁是一个孕妇第一胎，然后的话失眠快一年啦，不能入睡，现在特别痛苦，不知道什么原因导致的，也看了特别多的医生，没有什么明显的效果。
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果经常会出现失眠，睡眠质量不佳等情况，这种情况可能与焦虑有一定关系，平时要放松心情，调整好心态，白天可以尽量多活动，可以转移注意力，睡觉前可以用温水泡脚，促进睡眠，也可以喝一杯热牛奶也能够起到入睡快的效果。
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2022-01-09 19:44
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