2022-01-09 1人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:本人5月初接触健身,从那天开始一直到现在没熬过夜,但是昨天晚上11.3分上床睡觉,好像一直到12点才睡着?,现在很恼火,感觉害怕这次熬一次夜把前面那些天补的精气神全耗没了!
(大夫我不是从11点熬到12点才睡,是我躺下之后闭着眼,好像一直到12点才睡着?)
请大夫为我解惑!这会不会坏事了!
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病情分析:
通过你的描述,如果出现睡眠障碍这种情况考虑可能是由于神经过度兴奋引起的,平时要调整好程序,避免精神过于紧张。白天尽量减少睡眠时间,以免影响晚上的睡眠质量,睡觉前可以用温水泡脚,能够促进睡眠。