睡4，5个小时就醒了很年轻怎么办
2022-01-09 1人回答
健康咨询描述：睡4，5个小时就醒了很年轻怎么办
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你的描述出现这种情况考虑可能是由于平时过度紧张焦虑，白天思虑过多等原因引起的，一定要调整好作息时间，白天尽量减少睡眠，以免影响满足睡眠质量，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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2022-01-09 20:10
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