很怕做噩梦，一个噩梦我能想好几天
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：12岁
健康咨询描述：就是晚上做了个噩梦，很恐怖，把我的家人都杀了的那种，把我吓醒了，现在还是很后怕，怎么办？
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你的描述出现这种情况，主要是由于平时过度紧张焦虑，白天思虑过多等原因引起的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼，或多参加一些有意义的事情来缓解紧张的情绪，睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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2022-01-09 20:13
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