失眠多梦，频繁出现睡瘫
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：44岁
健康咨询描述：入睡困难，失眠多梦，有时候出现睡瘫，就是在睡眠中感觉意识清醒，能看见周围的东西，还能听见周围的声音，然后，想起来就是不能动，使劲喊也喊不出来，然后要挣扎很长时间才能醒过来，当时非常难受。
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你的描述出现这种情况，考虑可能是由于平时过度紧张焦虑或身体过于疲乏引起的，要养成良好的生活习惯，调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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2022-01-09 20:17
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