天天熬夜练习甚至到五点
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：一个打电竞的，每天12点结束训练后跟别人单练，大部分凌晨一两点睡觉，这两周竟然有一天凌晨4:50才练完，12点还要起来排位，他头不疼吗.瞎用功，然后天天熬夜点夜宵，喝可乐还不喝无糖，然而俱乐部以来瘦了十多斤，中午12点起床不吃饭直接排位，三点的午饭。希望了解下这么搞下去几年，他身体会什么样，这些东西对他身体的影响，还有就是如果他早点睡，然后早点起来练习会不会对身体好一点，其实我感觉睡得少他们状态不会很好吧，是不是应该保证睡眠，状态会更好？
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你描述，如果经常会出现熬夜长期睡眠不足，这种情况时间过长会使人抵抗力下降，精神状态不佳，记忆力减退，同时会影响身体健康，平时一定要调整好情绪，调整好作息时间，保证充足睡眠，不能经常熬夜，保持健康的生活节奏。
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2022-01-09 20:18
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