长时间失眠总是睡不着
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：24岁
健康咨询描述：晚上总是睡不着经常到半夜才睡觉一周下来去检查也没有什么问题。吃安眠药也没有作用
满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果总出现失眠症状这种情况大多数是由于平时过度紧张焦虑思虑过多引起的神经衰弱现象，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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2022-01-09 20:18
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