2022-01-09 1人回答
性别:女年龄:34岁
健康咨询描述:遇事容易激动心跳加速,控制不住,晚上睡眠不好,也能睡着就是总做梦,早上睡不醒要么就是起来很累,浑身没劲,白天也是没睡醒的状态,有轻微头疼,不知道如何才能缓解,人也总是容易焦虑,我知道是没安全感或者自卑造成的,我这种情况需要吃药吗?
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病情分析:
通过你的描述,出现这种情况,主要是由于平时过度紧张焦虑思虑过多引起的,一定要调整好情绪,放松心情,适当多参加体育锻炼来缓解压力,睡觉前可以用温水泡脚,或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。