长期失眠，浅眠，多梦，腿抽筋
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：总是睡不着，睡了半夜会醒，早上五六点就会醒，每天精神头也不好，睡也可以浅眠。
满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果经常会出现失眠多梦，这种情况大多数是由于平时过度紧张焦虑，思虑过多引起的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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2022-01-09 20:20
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