失眠有一年了晚上睡不着头发掉的严重
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：医生你好，失眠有一年了，睡着了也会心慌而且感觉只是浅睡牙齿咬的很紧有人进我房间我马上就会惊醒，房间靠近客厅隔音效果也不好一听到我妈的声音我马上就惊醒了很慌很恐惧很多次想敲打自己脑袋冷静下来，因为佑左匹克隆吃完了就再也没睡过安稳的觉了，头发掉的也很多。可是每次去医院开都开很多其他的药，因为有在吃舍曲林，安眠药的剂量也只给我开一周，是否可以吃褪黑素呢？我喝过很多安神补脑液现在对我没什么效果了
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你的描述，如果经常会出现失眠症状，这种情况大多数是由于平时过度紧张，焦虑思虑过多引起的，除了服用药物进行治疗和调整以外，要养成良好的生活习惯，调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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2022-01-09 20:23
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