长期失眠多梦容易清醒醒后又难以入睡
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：每天晚上失眠，下班都是凌晨左右已经很晚了，但是还是睡不着，眯着眼睛脑子就是会不听使唤的想这想那，基本要1-2小时左右才能睡着而且很容易醒醒了后面又难以入睡，经常性偏头疼和这个有关系吧？在线求助
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你的描述，如果经常会出现失眠做梦现象，这种情况大多数是由于平时过度紧张焦虑思虑过多引起的，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来进行缓解，睡觉前可以用温水泡脚或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠，也可以适当服用辅助调节一下神经。
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2022-01-09 20:23
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