我每天后半夜醒来，睡不着。
2022-01-09 1人回答
性别：男年龄：33岁
健康咨询描述：从小我一直嗜睡，睡觉早晨从来都是自然醒，起的很晚。这几天一到3.4点就醒了。睡不着还。
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
通过你的描述出现这种情况考虑可能是由于作息不规律引起的，平时一定要养成良好的生活习惯，调整好情绪，放松心情，避免过度紧张焦虑，白天尽量减少睡眠时间，以免影响晚上的睡眠质量，睡觉前可以用温水泡脚，或听一些轻松舒缓的音乐来促进睡眠。
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2022-01-09 20:25
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