梦多，睡觉一段一段的
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：一睡觉就做梦，而且睡眠时间是一阵一阵的，半个小时，一个小时，二十分钟，就醒了，这是怎么了，该怎么办？
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果睡觉是经常做梦，而且睡眠质量不好，主要是由于平时过度紧张焦虑，有一定关系，适当多参加体育锻炼能够缓解压力，白天尽量减少睡眠时间，这样能够避免影响晚上的睡眠质量，睡觉前用温水泡一下脚或喝一杯热牛奶，能够促进睡眠。
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2022-01-09 20:39
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