经常半夜失眠睡不着觉
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：经常半夜睡不着，容易失眠，夜里容易清醒不知道怎么办
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果经常会出现失眠睡不着觉，主要是由于平时过度紧张焦虑或精神压力大，都有一定关系，在学习过程中要劳逸结合多参加体育锻炼，促进脑部血液循环，同时也要调整一下情绪，睡觉前可以喝一杯热牛奶来促进睡眠。
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2022-01-09 20:37
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