2022-01-09 1人回答
性别:女年龄:17岁
健康咨询描述:失眠晚上入睡困难睡眠浅睡不着超级难一
满意答案
病情分析: 如果经常会出现失眠症状,考虑可能是由于在学习过程中精神压力大,长时间精神紧张焦虑有一定关系,平时在学习过程中一定要劳逸结合,适当参加体育锻炼,而且在睡觉前可以用温水泡脚或适当喝一杯温牛奶,能够改善睡眠质量。
取消确定