入睡困难，睡觉轻，多梦
2022-01-09 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：睡觉需要很长时间的缓冲，经常是眼皮打架了才能睡着，睡着后每晚都在做梦，不管是什么时间，听到点动静我都能醒，醒来后再睡基本上睡不着，睡着了也是一翻身就做一个梦，这种状态很久了，近一个多月每天都这样，感觉特别累，精神状态很不好
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满意答案
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- 孙嘉梅 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
如果经常会出现这种情况，大多数是由于平时过度紧张，焦虑精神压力大引起的，适当调整一下情绪，不要过度紧张焦虑，而且可以多参加体育锻炼来缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚或服用谷维素调节一下神经。
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2022-01-09 20:51
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